Harmonia e Equilíbrio:Sugestões Terapêuticas para Libra

No dia 22 de setembro de 2024, o Sol entra no signo de Libra, onde permanecerá até o dia 22 de outubro de 2024. Este período traz à tona energias de harmonia, equilíbrio e busca por justiça, refletindo o espírito deste signo, regido por Vênus. É um momento ideal para focar nas relações, promover a diplomacia e valorizar a beleza e a arte. A balança de Libra nos convida a buscar o meio-termo, buscando a paz interior, a cooperação e a harmonia nas nossas relações e no ambiente ao nosso redor.

E como podemos aproveitar ao máximo essa temporada? 

Aqui estão algumas sugestões terapêuticas para sintonizar com a energia de Libra:

1. Conecte-se com o Elemento Ar: Libra é um signo de Ar, e a respiração é essencial para sua energia fluir. Respire profundamente, de preferência ao ar livre, para se energizar. A prática regular de exercícios respiratórios pode ajudar a equilibrar suas emoções e pensamentos.

2. Cultive o Amor Próprio: Regido por Vênus, Libra busca o amor e a harmonia, mas é importante lembrar que o primeiro passo para criar relacionamentos saudáveis é o amor próprio. Dedique um tempo para si, praticando o autocuidado e reconhecendo seu valor.

3. Busque a Harmonia Interna: A estética e o equilíbrio são fundamentais para Libra. Trabalhe para harmonizar sua energia interior, criando paz dentro de você. Práticas como yoga e meditação podem ser muito úteis nesse processo, ajudando a equilibrar corpo, mente e espírito.

4. Integre as Polaridades:  Libra simboliza a balança, o equilíbrio entre o "Eu" e o "Outro", entre a intuição e a razão, entre a luz e a sombra. Reconheça e integre as polaridades em sua vida, entendendo que o verdadeiro equilíbrio vem da aceitação e integração de todos os aspectos do seu ser.

Meditação para Sintonizar com a Energia de Libra

Encontre uma posição confortável. Feche os olhos, relaxe os músculos do rosto e observe sua respiração, inspirando e expirando profundamente pelo nariz. Leve sua atenção ao seu segundo chakra, localizado na altura do sacro, e visualize um ponto de luz laranja irradiando dessa região. Esse centro de energia está relacionado à autoestima, ao amor próprio, ao prazer e à forma como nos relacionamos. Conecte-se com esse chakra, colocando suas intenções mais positivas, e faça cinco respirações profundas.

Em seguida, visualize essa luz subindo até o centro do seu peito, no quarto chakra, que é verde. Esse chakra é o ponto de conexão entre os chakras inferiores, mais materiais, e os superiores, mais espirituais, estando relacionado ao amor incondicional. Conecte-se com esse chakra, colocando suas intenções mais positivas, e faça mais cinco respirações profundas.

No final, visualize essas luzes se integrando e se espalhando por todo o seu corpo. Repita três vezes o mantra de Libra: "Eu conecto, eu me relaciono, eu equilibro." Abra os olhos e sinta-se bem!

Namastê

Até breve, em mais uma jornada de autoconhecimento e expansão.

Um beijo, e até!

Kim Bins

Estas sugestões terapêuticas foram desenvolvidas em colaboração com a Instrutora de Yoga Pri Albuquerque, inspiradas no livro "A Mandala do Amor" de Júlio Cesar Parreira Lima.